Programm

Bauch, Beine, Po

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Kursnr.

24-33139H

Beginn

Mi., 18.09.2024,
18:00 - 19:00 Uhr

Dauer

14 Termine

Mitzubringen

Gymnastikmatte, Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Getränk.

Gebühr

48,00 € /erm. 26,00 €

Der Kurs bietet eine ganzheitliche Körperkräftigung mit Straffung der Problemzonen. Durch die vermittelten Bewegungsübungen werden gezielt die Muskelgruppen angesprochen, die im Alltag oft vernachlässigt werden. Im Vordergrund steht der Aufbau der Kondition, die Kalorienverbrennung, sowie die Kräftigung und Mobilisation der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur. Durch den Einsatz von abwechslungsreichen Hilfsmitteln wie z. B. XCO-Hanteln werden auch Arme und Oberkörper trainiert und geformt. Übungen für einen gesunden Rücken ergänzen die Kursstunden.
Es werden unter qualifizierter Anleitung Bewegungsübungen vermittelt, die bei regelmäßiger Anwendung dem Erhalt der körperlichen Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Koordination dienen und einem Bewegungsmangel entgegen wirken. Dies dient dem Erhalt der körperlichen Gesundheit und fördert die Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit in Alltag und Beruf.

Kursort

Turnhalle (groß)
Am Pfingstknapp 10
33428 Harsewinkel

Kurstermine

Anzahl: 14

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

18.09.2024

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Ort